写在前面：
总有人对我说：想去西藏，然后说完总是没去
对于这些人我总是不置可否
西藏没有想象中的那般神圣，相反如果想真正领略西藏的美，那一条路是充满艰险与危机的
无论你走的是滇藏线还是青藏线或是传说中比较好走的川藏线，如果不是自驾或者骑行
你都领略不到那份艰险
同样你也领略不了那种美
自驾和骑行一旦途中出现问题，有时候方圆100公里以内是没有人烟的
所以具备基本的修车技能
骑行者：带上全套装备，车胎，补车胎工具以及打气筒之类
自驾的，专业修车技能，路途艰险
好在~~~~我们可以随走随停
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【进藏路线】：
一部单反，一辆车，一颗无所畏惧的心。如果你向往西藏，请跟随我们的脚步，一起出发。
【高反】：
进藏最关心的就是高原反应了：
什么是高反：高原反应即急性高原病，是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。
对抗高反的小技巧：
1、初上高原，切记不要暴饮暴食。
2、不管是初上高原还是经常去的老手，都不能轻视感冒。
3、不管你是新手还是老手，一定要备氧气。
4、轻微高反的话，可以吃「头痛散」来缓解。同仁堂出品，两毛钱一包。
5、多喝水多喝水多喝水。
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【不要洗澡？~】
我前三天是不让大家洗澡的，因为高原上洗澡特别容易感冒,
一感冒就很容易引起肺水肿和脑水肿。差不多三四天过后身体基本上就适应高原了，就可以洗澡了。
另外现在西藏的住宿条件都很不错，酒店都会有热水哒
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进出藏方式
火车——请查询出发地至拉萨火车票价格，6、7、8、9月份是旅游的旺季，如果不能自己购买到火车票，则需要考虑进出藏火车票的手续费问题，一般可以找旅行社、旅馆等旅游服务机构帮忙。通常手续费为150-500元/张。
飞机——请查询出发地至拉萨（或林芝、阿里等地）的相关飞往西藏的航空航班及机票价格，旅游旺季折扣很少，一般找做旅游服务的机构比直接去机票售票点购票要便宜一点，他们有门路拿到更优惠的价格，而打114订票则是最贵的方式，适合大款选择。
徒步、骑行——可按100元/人/天估算
川藏线包车——川藏线包车进藏，属西藏旅游深度越野线路之一，根据包车天数（8天、11天、16天）和淡旺季价格情况，价格在15000-30000元一台车，其他住宿、吃饭、门票另算。
川藏线蹭车——需要从性别来考虑了，当然，景点门票都是要给的。男的：车费全款（600-1000元）、吃饭住宿每天按100元算。美女…则有可能会省下很多…（此处省略很多个字）
自驾——自驾的油耗、车损可能只有朋友们根据自己的车型自己计算了。值得提醒的是进藏的道路会翻很多高山，西藏自治区内很多地方的油价会稍微高一点点。其他住宿吃饭一般100-300元都能搞定。
川、滇藏返程——川藏返程是指游客先到达拉萨开始西藏游玩，然后乘坐拉萨返回成都的越野车，时间一般是6天（1200元/人-1600元/人）、8天（1400元/人-1800元/人）、11天（1600元/人-2000元/人）。其它吃饭、住宿、门票就自理了。平均150元/人/天可以搞定。做西藏旅游的人一般都有门路为想走川、滇线返程的人拼人拼车，有时候因为司机急着要回，价格非常便宜，打电话问问便知，比如本西藏旅游攻略网首页“旅游公告”栏目中的“特价活动”中就有这种业务。
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二、徒步进藏装备
徒步、骑行——可按100元/人/天估算
对喜欢旅行的驴子来说，徒步来西藏觉得是一件很有吸引力的事，而其间的际遇更会一生难忘，劳其筋骨，却历练意志，在极苦的过程中磨砺出一个全新的自己。因此徒步进藏是许多驴子心之所向，但进藏的线路气候环境大多复杂恶劣，雪山、冰雹、泥石流等往往也让人望而却步。所谓工欲善其事，必先利其器，下定决心徒步进藏就要好好考虑装备了。
背包：一个好的背包能让你背负起来更省力更舒适，特别对于长时间徒步来说，尤其重要，所以尽量选择专业的户外装备品牌，使用寿命长，售后有保证，价格高点也值得。
帐篷：首要就是结实，便于安装、拆卸、携带。另外注意防水指标，在藏区防水指标最好达到2000MM以上。
睡袋：睡袋主要有羽绒睡袋、化纤棉睡袋和抓绒睡袋三种，购买前，先要确定徒步环境中最低的温度，然后根据睡袋温标选择合适的睡袋，比如新藏线或阿里，最低温度可达零下40多度。
防潮垫：它的作用就是将人体与地面隔开，不仅能防潮保暖，还能让地面的小石头不会硌着你，让睡眠更舒适。
防雨装备：防雨罩、雨衣，除了自己防雨，还需要给背包防雨哦！
防晒装备：太阳帽、太阳镜、防晒霜、防晒唇膏、防风口罩。
徒步鞋：徒步，鞋是最重要的，一定要选择专业登山鞋，最好防水。
登山杖：西藏多山区，地势险峻，有登山杖就安全省力多了，还能减轻膝盖和脚的受力。
速干内衣裤：徒步过程中容易出汗浸湿贴身衣裤，传统的棉质内衣裤打湿后会黏在身上不舒服，甚至还导致感冒生病，所以一定要选择排汗速干的贴身衣裤。
头灯（手电）：最好选择名牌的LED头灯，确保稳定的照明，价格在100块左右的就行。照明亮度、照明范围、距离是重点考虑参数。
指南针：这个你懂的，在户外弄清楚东南西北比什么都重要。
食物：压缩饼干、葡萄糖是必备，其他的按个人需要选择，巧克力最好带点，迅速补充体力。
常用药物：外用：正红花油、云南白药、创可贴、碘酒、棉球纱布、胶布、绷带、风油精；内服：感冒药、退烧药、止咳药、消炎药、吗叮咛、泻立停、黄连素、藿香正气水、红景天、高原安、葡萄糖、多种维生素。另外不要忘了体温计。
其他杂物：西藏地图、刀、水袋、针线、纸笔、绳子、钉子、湿纸巾打火机、防水火柴等。
如上装备准备就绪，再带上一颗朝圣的心，来西藏吧，朝圣美景，朝圣心灵！
前言
祈祷一路的平安
【路况】：
1、概述川藏线，即川藏公路，一般指从成都到拉萨的这段路，分为川藏北线和川藏南线；川藏北线的景色不如南线好，一般走川藏南线者居多，从成都出发时走川藏北线，到西藏昌都后，向南行进，转到川藏南线的走法，也比较受游客欢迎；
2、路况川藏线路况，是进藏线路中最不好的；许多路都是盘山沙石路甚至土路，盘旋蜿蜒于山上、山谷之中，有些地方会有雨水、河水流过，特别是7、8月典型雨季时，路面被淹没的地方通常只有越野车可以过去，许多地方的山石看起来随时都有滑坡的危险，滑下来与不滑下来，似乎全看山神的心情；所以许多人咨询川藏线路况如何，什么样的车可以通过时，很不好回答，因为常见许多胆大者开着小轿车比如桑塔纳、奥拓等，勇闯川藏线，也过来了；还有四川阿坝、甘孜等地的藏族人套着驴车，经过几个月甚至一年的长途跋涉，也过来了；提几条建议：一是技术过关，心理素质过硬，路陡且窄，爬坡会车往往是危险的潜在；
二是时间尽量不要选在雨季，理由是危险、担误时间、影响心情等；三是车况要好，会处理一些简单的故障；
三、补充1、川藏线骑行许多喜欢骑行的游客，很向往骑行于川藏线，在此略作几点建议，一是时间上不宜选在11月到次年3月，这个时候天冷雪厚路滑，有些地方大雪封山，纯属自讨苦吃；二是约伴而行，路上有个照应，食物、水、住宿等方面都好搭配一些；三是注意不要急功冒进，计划好每天的行程；2、川藏兵站部川藏线兵站部，是整个川藏线上各兵团、兵站的后勤供给机构，总部设于四川雅安，川藏线上遇到困难，到兵站求助、借宿等，大约与川藏线兵部或多或少都有些关系，在此向走川藏线的游客、旅客简要介绍一下
1、概述川藏线，即川藏公路，一般指从成都到拉萨的这段路，分为川藏北线和川藏南线；川藏北线的景色不如南线好，一般走川藏南线者居多，从成都出发时走川藏北线，到西藏昌都后，向南行进，转到川藏南线的走法，也比较受游客欢迎；
2、路况川藏线路况，是进藏线路中最不好的；许多路都是盘山沙石路甚至土路，盘旋蜿蜒于山上、山谷之中，有些地方会有雨水、河水流过，特别是7、8月典型雨季时，路面被淹没的地方通常只有越野车可以过去，许多地方的山石看起来随时都有滑坡的危险，滑下来与不滑下来，似乎全看山神的心情；所以许多人咨询川藏线路况如何，什么样的车可以通过时，很不好回答，因为常见许多胆大者开着小轿车比如桑塔纳、奥拓等，勇闯川藏线，也过来了；还有四川阿坝、甘孜等地的藏族人套着驴车，经过几个月甚至一年的长途跋涉，也过来了；提几条建议：一是技术过关，心理素质过硬，路陡且窄，爬坡会车往往是危险的潜在；
二是时间尽量不要选在雨季，理由是危险、担误时间、影响心情等；三是车况要好，会处理一些简单的故障；
三、补充1、川藏线骑行许多喜欢骑行的游客，很向往骑行于川藏线，在此略作几点建议，一是时间上不宜选在11月到次年3月，这个时候天冷雪厚路滑，有些地方大雪封山，纯属自讨苦吃；二是约伴而行，路上有个照应，食物、水、住宿等方面都好搭配一些；三是注意不要急功冒进，计划好每天的行程；2、川藏兵站部川藏线兵站部，是整个川藏线上各兵团、兵站的后勤供给机构，总部设于四川雅安，川藏线上遇到困难，到兵站求助、借宿等，大约与川藏线兵部或多或少都有些关系，在此向走川藏线的游客、旅客简要介绍一下
贡嘎山
看见连绵起伏的山脉，难得伸一下懒腰，几天的疲惫一扫而光，自驾游的艰辛
在国道318看到的藏族小女孩，黑乎乎的笑脸对我们笑的极为热情
行程：
走川藏线最佳季节是春秋时分，冬季太冷，夏季雨水大路险。春季天气最好（但不要在初春的雪化的季节，此时最危险），而秋天的景色最迷人。秋季气温不是很冷，有一件绒衣加一件羽绒夹克足够了。
川藏南线成都—147km—雅安—168km—泸定—49km—康定—75km—新都桥—74km—雅江—143km—理塘—165km—巴塘—36km—竹笆笼—71km—芒康—158km—左贡—107km—邦达—94km—八宿—90km—然乌—129km—波密—89km—通麦—127km—林芝—19km—八一—127km—工布江达—206km—墨竹工卡—68km—拉萨
D1：成都－雅安－康定－新都桥（375公里）
住：新都桥 成都出发经成雅高速公路抵达雨城雅安，沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道（4.1公里），历阴阳两重天后到达大渡河谷（川西最大最深峡谷）。经泸定看一看当年红军浴血奋战的铁索桥；抵康定古城，听一听不绝于耳的康定情歌。之后再乘车出发征服康藏第一关--折多山（海拔4298米），抵达洋溢着浓郁民族风情的摄影天堂--新都桥。（路况说明：成都到雅安为高速公路。从二郎山道到康定一段为二级路面，康定到新都桥为二级路，路况相对好。）
D2：新都桥－雅江—理塘—巴塘（395KM）
住：巴塘早起，尽赏晨曦中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光。早餐后，从新都桥出发，途中将经过雅江，驶入奔腾如万马的雅砻江峡谷和茂密的森林。然后登上高尔寺山（4658米），最后到达世界第一高城--理塘。理塘因其座落在海拔4000米以上，故被人们称为世界高城。理塘周围虽然海拔甚高，但地形却相对平缓。这里是一遍茫茫的草原构成的高山牧场。就在高城城郊，有一座金碧辉煌的藏传佛教（黄教－格鲁教派）的长青春科寺。游览该寺庙将领略到藏族历史文化的灿烂。下午翻海子山，观冰封的姐妹湖，经措普沟热坑温泉，措拉柯自然保护区，至“弦子之乡”巴塘古城。住县城。（若游措普沟热坑温泉公园或措拉柯自然保护区，则均需增加1-2天的时间。另外理塘赛马节，巴塘雅勒节都是极富藏族特色的民俗节庆，碰上不可不参加）。（路况说明：新都桥到理塘，现在大部分路面都已铺上柏油，还有不长的“搓衣板”路，但总的路况还是相对较好）
D3：巴塘－芒康－左贡（249KM）
住：左贡 在巴塘，古天主教堂的遗址，至今尚保存完好。跨过金沙江，观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，过桥后进入西藏地域，车开始在三江流域穿行，进入川藏公路较为艰险的旅途，便正式进入了西藏自治区。在滇藏与川藏公路的交汇处--芒康用餐后，芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城。之后翻觉巴山，拉乌山和海拔5008米的东达山，到达左贡，路况不是很好，经常有“人仰马翻”的感觉。
D4:左贡－邦达－八宿—然乌（291KM）
住：然乌早出发，经邦达（川藏北线和川藏南线汇合处）翻业拉山（海拔4839M），车在公路上以"之"字形盘旋曲折前进 ，进入川藏公路拐弯最多的路段（72道弯）,翻越横断山脉最大的天险――怒江天险。同时可欣赏风化岩石山景，过多拉神山时观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言，下山途中原始森林与田园风光交相辉映，景色宜人。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。（下完山到怒江边要特别注意，有武警看守的怒江大桥不能照相，相机都不能拿出来，否则轻的没收，重的让你原路返回）。（路况说明：全天路况都差，特别是沿江边路面，路窄。东达雪山一年四季都有雪，较难。八宿海拔3910米。） D5:然乌
住：然乌途中沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，进入来古冰川，沟内两壁是巨大的冰川，欣赏沟内终年不化，千奇百怪的来古冰挂、冰川。然乌湖是著名的高原冰川湖。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。进来古冰川路况非常差,必须要四驱越野或包当地藏族司机的车才能进去。
D6:然乌—波密（127KM）
住：波密车出然乌镇后，驶入川藏公路最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉，观聋哑喊泉。车行20公里后进入米堆冰川（进米堆的路经常被洪水冲毁，如徒步时间长的话需要考虑实际情况安排当晚是回然乌还是赶到波密住宿）。座落在山林中的波密县，空气清新，十分迷人。晚宿波密。（路况说明：路面均较好，只在然乌段较窄，经常有暗冰，在波密段有柏油路面。波密海拔1100米。）
D7：波密－八一 （233KM）
住：八一 早晨出发大约30KM左右便抵达鼎鼎大名的“古乡泥石流区”，过通麦天险（有武警看守通麦大桥，征得同意后可以照相，但有老外不行，外国人不允许照相）。之后翻过云雾缭绕的色季拉山，在山上观看鲁朗林海和南迦巴瓦，越过山口后便一直下山到达林芝县的八一镇。这里是门巴族和珞巴族居住的地方。这两个民族在生活习惯上与藏族相近。但他们至今尚保留原始的村落。林芝一带是西藏山清水秀风景非常迷人的地方。（路况说明：从波密出发后，路况转为较差。在易贡大塌方处，路非常艰险。八一镇路较好，海拔为2400米。）
D8：八一－拉萨（400公里）
住：拉萨 八一当天可早点出发，去卡定沟和巴松措游玩，然后沿尼洋河前行翻越海拔5000多米的米拉雪山后到工布江达，再沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上的布达拉宫，随后到达拉萨。五、川藏北线成都—383km—丹巴—160km—道孚—72km—炉霍—97km—甘孜—95km—马尼干戈—112km—德格—24km—金沙江大桥—85km—江达—228km—昌都—290km—丁青—225km—巴青—260km—那曲—164km—当雄—153km—拉萨
走川藏线最佳季节是春秋时分，冬季太冷，夏季雨水大路险。春季天气最好（但不要在初春的雪化的季节，此时最危险），而秋天的景色最迷人。秋季气温不是很冷，有一件绒衣加一件羽绒夹克足够了。
川藏南线成都—147km—雅安—168km—泸定—49km—康定—75km—新都桥—74km—雅江—143km—理塘—165km—巴塘—36km—竹笆笼—71km—芒康—158km—左贡—107km—邦达—94km—八宿—90km—然乌—129km—波密—89km—通麦—127km—林芝—19km—八一—127km—工布江达—206km—墨竹工卡—68km—拉萨
D1：成都－雅安－康定－新都桥（375公里）
住：新都桥 成都出发经成雅高速公路抵达雨城雅安，沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道（4.1公里），历阴阳两重天后到达大渡河谷（川西最大最深峡谷）。经泸定看一看当年红军浴血奋战的铁索桥；抵康定古城，听一听不绝于耳的康定情歌。之后再乘车出发征服康藏第一关--折多山（海拔4298米），抵达洋溢着浓郁民族风情的摄影天堂--新都桥。（路况说明：成都到雅安为高速公路。从二郎山道到康定一段为二级路面，康定到新都桥为二级路，路况相对好。）
D2：新都桥－雅江—理塘—巴塘（395KM）
住：巴塘早起，尽赏晨曦中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光。早餐后，从新都桥出发，途中将经过雅江，驶入奔腾如万马的雅砻江峡谷和茂密的森林。然后登上高尔寺山（4658米），最后到达世界第一高城--理塘。理塘因其座落在海拔4000米以上，故被人们称为世界高城。理塘周围虽然海拔甚高，但地形却相对平缓。这里是一遍茫茫的草原构成的高山牧场。就在高城城郊，有一座金碧辉煌的藏传佛教（黄教－格鲁教派）的长青春科寺。游览该寺庙将领略到藏族历史文化的灿烂。下午翻海子山，观冰封的姐妹湖，经措普沟热坑温泉，措拉柯自然保护区，至“弦子之乡”巴塘古城。住县城。（若游措普沟热坑温泉公园或措拉柯自然保护区，则均需增加1-2天的时间。另外理塘赛马节，巴塘雅勒节都是极富藏族特色的民俗节庆，碰上不可不参加）。（路况说明：新都桥到理塘，现在大部分路面都已铺上柏油，还有不长的“搓衣板”路，但总的路况还是相对较好）
D3：巴塘－芒康－左贡（249KM）
住：左贡 在巴塘，古天主教堂的遗址，至今尚保存完好。跨过金沙江，观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，过桥后进入西藏地域，车开始在三江流域穿行，进入川藏公路较为艰险的旅途，便正式进入了西藏自治区。在滇藏与川藏公路的交汇处--芒康用餐后，芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城。之后翻觉巴山，拉乌山和海拔5008米的东达山，到达左贡，路况不是很好，经常有“人仰马翻”的感觉。
D4:左贡－邦达－八宿—然乌（291KM）
住：然乌早出发，经邦达（川藏北线和川藏南线汇合处）翻业拉山（海拔4839M），车在公路上以"之"字形盘旋曲折前进 ，进入川藏公路拐弯最多的路段（72道弯）,翻越横断山脉最大的天险――怒江天险。同时可欣赏风化岩石山景，过多拉神山时观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言，下山途中原始森林与田园风光交相辉映，景色宜人。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。（下完山到怒江边要特别注意，有武警看守的怒江大桥不能照相，相机都不能拿出来，否则轻的没收，重的让你原路返回）。（路况说明：全天路况都差，特别是沿江边路面，路窄。东达雪山一年四季都有雪，较难。八宿海拔3910米。） D5:然乌
住：然乌途中沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，进入来古冰川，沟内两壁是巨大的冰川，欣赏沟内终年不化，千奇百怪的来古冰挂、冰川。然乌湖是著名的高原冰川湖。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。进来古冰川路况非常差,必须要四驱越野或包当地藏族司机的车才能进去。
D6:然乌—波密（127KM）
住：波密车出然乌镇后，驶入川藏公路最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉，观聋哑喊泉。车行20公里后进入米堆冰川（进米堆的路经常被洪水冲毁，如徒步时间长的话需要考虑实际情况安排当晚是回然乌还是赶到波密住宿）。座落在山林中的波密县，空气清新，十分迷人。晚宿波密。（路况说明：路面均较好，只在然乌段较窄，经常有暗冰，在波密段有柏油路面。波密海拔1100米。）
D7：波密－八一 （233KM）
住：八一 早晨出发大约30KM左右便抵达鼎鼎大名的“古乡泥石流区”，过通麦天险（有武警看守通麦大桥，征得同意后可以照相，但有老外不行，外国人不允许照相）。之后翻过云雾缭绕的色季拉山，在山上观看鲁朗林海和南迦巴瓦，越过山口后便一直下山到达林芝县的八一镇。这里是门巴族和珞巴族居住的地方。这两个民族在生活习惯上与藏族相近。但他们至今尚保留原始的村落。林芝一带是西藏山清水秀风景非常迷人的地方。（路况说明：从波密出发后，路况转为较差。在易贡大塌方处，路非常艰险。八一镇路较好，海拔为2400米。）
D8：八一－拉萨（400公里）
住：拉萨 八一当天可早点出发，去卡定沟和巴松措游玩，然后沿尼洋河前行翻越海拔5000多米的米拉雪山后到工布江达，再沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上的布达拉宫，随后到达拉萨。五、川藏北线成都—383km—丹巴—160km—道孚—72km—炉霍—97km—甘孜—95km—马尼干戈—112km—德格—24km—金沙江大桥—85km—江达—228km—昌都—290km—丁青—225km—巴青—260km—那曲—164km—当雄—153km—拉萨
路途艰险
出发
第一天晚上露宿街头的度过：
D1成都-泸定-康定-新都桥（433km）
早晨6点半，天微微亮，我们一行四人满怀豪情壮志，整装待发！沿环城高速向成雅高速前进，天气阴沉，下着蒙蒙小雨。8点20分经过雅安。雅安有三绝：雅鱼，雅雨，雅女。对我们而言，雅安只是过客。
第一天晚上露宿街头的度过：
D1成都-泸定-康定-新都桥（433km）
早晨6点半，天微微亮，我们一行四人满怀豪情壮志，整装待发！沿环城高速向成雅高速前进，天气阴沉，下着蒙蒙小雨。8点20分经过雅安。雅安有三绝：雅鱼，雅雨，雅女。对我们而言，雅安只是过客。
林芝是西藏海拔最矮的地方了，平均海拔是3000米，这里森林覆盖率很高，所以一般人都没有什么高反的反应。从林芝到拉萨需要翻越5000米的米拉山口，一路上都是旖旎的江南式风光
林芝
林芝
林芝
林芝
路上的朝拜者
川藏线上的徒步者。进藏难度分为十级，自驾为第五级，而徒步为最高--第一级。当然还有一步一叩进藏的，这种信仰已经超越了普通人的范畴。
6月 28日拉萨 – 羊卓雍错 – 拉萨 300 公里
在从林芝到拉萨的路上，因为没有及时躲避路上出现的大坑，感觉车前轮有些状况，所以上午开车到拉萨的现代4S店做保养，发现左前轮鼓包，不敢再开，于是找拉萨的米其林专卖店更换了四条轮胎，米其林确实是大牌，质量就是好，导致回程路上省时舒适。
6-8月份是西藏的雨季，几乎天天下雨，好在他们当地的雨一般都是晚上下，上午阴天，下午就变成爽朗的天。
用了一上午保养车辆，从拉萨出发去羊卓雍错都是下午1：00了，这时，天逐渐放晴了，导航把我们导上了一条高速–拉贡高速，从拉萨到贡嘎机场，这是目前西藏地区的唯一的一条高速路，也是全国唯一不收费的高速路
跑完这段超级好路，剩下的又是盘山公路，难度极大，一不小心就会翻下悬崖，看起来都感觉惊险。小伊毕竟力气小，是很艰难地爬上去的，限速40公里/小时，我们基本是以30公里/小时上去的。
6月 28日拉萨 – 羊卓雍错 – 拉萨 300 公里
在从林芝到拉萨的路上，因为没有及时躲避路上出现的大坑，感觉车前轮有些状况，所以上午开车到拉萨的现代4S店做保养，发现左前轮鼓包，不敢再开，于是找拉萨的米其林专卖店更换了四条轮胎，米其林确实是大牌，质量就是好，导致回程路上省时舒适。
6-8月份是西藏的雨季，几乎天天下雨，好在他们当地的雨一般都是晚上下，上午阴天，下午就变成爽朗的天。
用了一上午保养车辆，从拉萨出发去羊卓雍错都是下午1：00了，这时，天逐渐放晴了，导航把我们导上了一条高速–拉贡高速，从拉萨到贡嘎机场，这是目前西藏地区的唯一的一条高速路，也是全国唯一不收费的高速路
跑完这段超级好路，剩下的又是盘山公路，难度极大，一不小心就会翻下悬崖，看起来都感觉惊险。小伊毕竟力气小，是很艰难地爬上去的，限速40公里/小时，我们基本是以30公里/小时上去的。
纳木错
中国西藏自治区最大的内陆湖，也是世界上最高的咸水湖。蒙语和满语称“腾格里诺尔”，藏语纳木湖意为天湖。位于拉萨以北当雄县和榜额县之间。在唐古拉山主峰以北，距离拉萨240公里，湖面海拔4,718公尺，湖面东西长70公里，南北宽30公里，面积1,940平方公里。是西藏第一大咸水湖也是我国第二大咸水湖，世界海拔最高的大湖。湖泊形成和发育受地质构造控制，是第三极喜马拉雅凹陷而成。湖水在不断退缩，至今湖周围留有数道古湖岸线，最高一道距湖约有80米。纳木错南面有终年积雪的念青唐古拉山，北侧和西侧有高原丘陵，广阔的湖滨，草原绕湖四周，水草丰美。湖水含盐量高，流域范围内野生动物资源丰富，有野牛、山羊等。湖中多野
纳木错
纳木错
白色的牦牛在湖边供人照相
纳木错
湖的四面建有4座寺庙，即东有扎西多波切寺，南有古尔琼白玛寺，西有多加寺，北有恰妥寺，象征着佛教上所说的愠、怒、权、势。这些寺庙的墙壁上有许多自然形成的佛像，据传纳木措是帝释之女，念青唐拉之母，被善男信女视为必去的神圣之地，从古到今香客不断。 纳木措的湖面像海一样辽阔，玛尼堆连成的轨迹，摇曳的五彩经幡，她圣洁的美让人无法抗拒。在纳木措，无比真实的云彩蔓延在青绿色的湖水上，内心感觉一片宁静。经幡寄托着藏民对于天神的虔诚，飞扬中绘出神圣的美。红色的光芒染上云彩，镜子般的湖泊倒映美景。巨石耸立，像极了千年不动的神灵俯瞰大地
纳木错
蓝天白云倒映着
纳木错
纳木错
纳木错
纳木错
纳木错
纳木错
纳木错
纳木错
纳木错
接近西藏了
纳木错
所见最美的风景！最赞的是她那日落日初的美丽。第一天抵达后先去宾馆放置行李（板房式住宿100/人标间），然后就去美美的纳木错了，当时去的是七月下旬，五六点的时候湖边人还是有一点多但还好毕竟圣湖那么大人那么渺小，骑了湖边的牦牛（下水30/人，不下20/人），也可以骑马。一直待到九点多完全日落结束，繁星上演，才恋恋不舍地回住宿。早上定了六点的闹钟，7:10分的日初被我们等来了，但是很快就变成大太阳了，背面的雪山很美，在圣湖边捡石子玩水也别有一番风情。那一刻我升起风马，不为乞福，只为守候你的到来；那一日垒起玛尼堆，不为修德，只为投下心湖的石子。
纳木错
已经晒黑了连着3天没有洗澡，昨天才住进藏区的宾馆美美的洗了一个热水澡
纳木措生态旅游景区内主要景点有：迎宾石（夫妻石）、合掌石、善恶洞等。 （1）迎宾石：也称为是纳木措湖的门神。相传纳木措是一位女神，她掌管着藏北草原的财富，所以当商贩外出做生意时，必先来到此地祈求门神，在得到门神的同意下方可朝拜纳木措，以保生意兴隆。 （2）合掌石：也称为父母石及相传它是父亲念青唐古拉山峰和母亲纳木措女神的化身，象征他们忠贞不渝的爱情。此掌为芷传宁玛教派创始人莲花生丈师修行时合掌祈福万物的显像。 （3）善恶洞：藏传佛教认为人无论做善事或恶事，上天是一定能知道的，就像钻善恶洞一样，无论胖、矮、高、瘦只要你行的正走的直便能从此洞中过，反之就应当反省一下自己的过措。善恶洞只是佛祖给世人
藏民后院家里的我。 理塘素有“世界第一高城”之称，海拔4014米，但由于其海拔实在不是很高，故后来将“第一”两字去掉。但是无论其规模，还是宗教地位，在海拔超过4000的城镇中，都是出类拔萃的。
纳木错怎么去
到达与离开：去纳木措一般都是从拉萨出发，拉萨距离纳木措约220公里。 坐飞机一般坐到拉萨贡嘎机场，坐大巴到市区后换乘汽车。 拉萨东郊客运站不定时有到纳木措等景区的班车，如果没有，可乘客车先到当雄县，再从当雄包车前往纳木措。 从拉萨直接包车去纳木措更加方便，在拉萨市区的各个旅行社和宾馆，都可以找到关于去纳木措的包车信息。 此外还有自驾、骑行、徒步、跟团等方式。 纳木措景区交通方式主要是步行，或者骑马（牦牛）。
景区类型：湖泊
最佳季节：6月-9月为最佳旅游时节。 由于海拔高，夏季去相对舒服一些，尤其是8月份，就可以看到纳木湖上是冰雪封顶的念青唐古拉山，颜色鲜明，风景绝美。 10月或11月，纳木措就会因大雪封山而无法进入。11月至次年5月天气寒冷干燥，不适合进入青藏高原。 纳木措的天气变化无常，盛夏也会突然降温下冰雹。夜间气温更低，需要穿羽绒服。如果感冒，一天内就能引起高原肺水肿，危及生命。所以，过夜一定要注意保暖。
建议游玩：1-2天
门票：旺季（5月~10月）：120.00元 淡季（11月~次年4月）：60.00元
开放时间：06:00~18:00
景区类型：湖泊
最佳季节：6月-9月为最佳旅游时节。 由于海拔高，夏季去相对舒服一些，尤其是8月份，就可以看到纳木湖上是冰雪封顶的念青唐古拉山，颜色鲜明，风景绝美。 10月或11月，纳木措就会因大雪封山而无法进入。11月至次年5月天气寒冷干燥，不适合进入青藏高原。 纳木措的天气变化无常，盛夏也会突然降温下冰雹。夜间气温更低，需要穿羽绒服。如果感冒，一天内就能引起高原肺水肿，危及生命。所以，过夜一定要注意保暖。
建议游玩：1-2天
门票：旺季（5月~10月）：120.00元 淡季（11月~次年4月）：60.00元
开放时间：06:00~18:00
布达拉宫
布达拉宫
布达拉宫
寺庙
布达拉宫
金黄色的寺庙
布达拉宫
风吹草地见牛羊
布达拉宫
唐卡
布达拉宫
布达拉宫，是我们圣地之旅的最重要的一站，可以说我们一家人来拉萨最主要的目的就是想看一下雄伟的布达拉宫。布达拉宫（藏文：??????，藏语拼音：bo da la，威利：po ta la）坐落在西藏首府拉萨市区西北的玛布日山（红山）上，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。它最初是松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建的，17世纪重建后，成为历代***喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。宫中还收藏了无数的珍宝，堪称是一座艺术的殿堂。1961年，布达拉宫是中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。
布
布达拉宫
唐卡
布达拉宫
藏区的油画
布达拉宫
精美的壁画。诗歌中：
“阿米”是“阿妈”的介词形式，愿意为母亲。在藏族人的审美观中，母亲是女性美的化身，母亲身上浓缩了女人内外在所有的美。因此“玛吉阿米”的全意是：圣洁的母亲、纯洁的少女、未嫁的姑娘或可引申为美丽的遗梦。这种解释紧紧扣住了情歌本身的主题，也凝聚了整个《仓央嘉措情歌》的主题思想，不仅如此，这段情歌还引出一个更为重要的内容———八廓街上的黄房子。据说当年仓央嘉措与那位月亮少女相遇的那座藏式酒馆，如今仍旧坐落在拉萨八郭街的东南角上。这就是玛吉阿米拉萨店所在的地方，也是玛吉阿米这个文化品牌的历史渊源。自2001年以后她带着这段美好而浪漫的情歌和故事来到北京、来到昆明，她将在每一位过客
玛吉阿米用一首情歌和一段与情歌紧密相连的动人故事为企业打造了品牌。故事说：大约在几百年前的某个星月之下，坐落在古城拉萨八廓街东南角的一幢藏式酒馆里，来了一位神秘人。他看似普通，却是一个不寻常的人。恰巧这时一位月亮般纯美的少女也不期而至，她那美丽的容颜和深情深深地印在了这位神秘人的心里和梦里。从此，他常常光顾这家酒馆，期待着与这位月亮姑娘的重逢。遗憾的是，这位月亮少女再也没有出现过。那为神秘人物为追忆月亮少女而写下了这首脍炙人口的诗句：
在那东方高高的山尖
每当升起那明月皎颜
玛吉阿米醉人的笑脸
会冉冉浮现在我心田玛吉阿米餐厅
还有一首写给玛吉阿米的情诗：
曾虑多情损梵行，
入山又恐别倾城。
世间安得双全法，
不负如来不负卿。
描写的诗：
太阳给了我十六年的光芒
而我却要用一生的微光
去照亮太阳出生的地方
从此想望却不能忘
那便是不朽的精神一种
这首诗或者情歌就出自六世***喇嘛的传世之作《仓央嘉措情歌》，是其中最经典的一段，在三大藏区都有不同版本的传唱
在那东方高高的山尖
每当升起那明月皎颜
玛吉阿米醉人的笑脸
会冉冉浮现在我心田玛吉阿米餐厅
还有一首写给玛吉阿米的情诗：
曾虑多情损梵行，
入山又恐别倾城。
世间安得双全法，
不负如来不负卿。
描写的诗：
太阳给了我十六年的光芒
而我却要用一生的微光
去照亮太阳出生的地方
从此想望却不能忘
那便是不朽的精神一种
这首诗或者情歌就出自六世***喇嘛的传世之作《仓央嘉措情歌》，是其中最经典的一段，在三大藏区都有不同版本的传唱
乡下藏民生活
班禅的蜡像馆
保存完好的酱油
雪山
雪山
雅鲁藏布江
雅鲁藏布江
拉萨机场，琪琪因为实在高原反应严重，回去的路上就只能坐飞机回去了
装备及注意事项
装备及问题
【冲锋衣裤】：因为在西藏要去珠峰、纳木措等高海拔地区，所以最好带上羽绒服或者抓绒冲锋衣（绒要厚一些的），相对而言，冲锋衣还是方便一些，所以提前准备好吧，推荐一些牌子的冲锋衣，在网上查询，性价比高的包括狼爪、土拨鼠、始祖鸟等，而哥伦比亚，north face相对价格高一些，推荐前3个牌子吧！~ 冲锋裤我觉得可以相对随便一些，能防水就好，推荐到一些打折店铺买，基本上哥伦比亚的300以内能搞定；另外最好带上保暖内衣，这样就万无一失了！~
【汽车用品】：GPS导航仪、公路地图、电瓶启动线、备胎、拖车绳、电动气泵、逆变器、铲子、机油、随车工具、三角停车警告牌、手电/头灯、钳子、压缩水桶、铁丝、刹车片、扳手（放在驾驶室门上，即能当做修车工具又能作为防身武器）、备用车匙（记得一定随身放在身上）。
【个人装备类】： 背包（男士65升以上，女士45升以上，能够附带一个15升的小包）、腰包（便于存放一些小东西）、防雨罩、帐篷（可选备用）、防潮垫（可选备用）、睡袋或内胆（必备）、多用途刀具、登山表、防水火柴、哨子、防水袋、雨披、保温水壶、气罐、炉头、套锅、相机、三脚架、备用电池、及各类充电器、墨镜（必备）、防晒霜、个人卫生用品、个人餐具、打火机、垃圾袋、头枕、绑带、润肤露、润唇膏、登山杖、塑料餐布、凉衣绳、湿纸巾。
【食品类】：矿泉水、榨菜、牛肉干、高热量零食(坚果类、巧克力、奶糖)、压缩饼干、速溶咖啡、盐、方便面、其他个人爱好食品。
【药品类】：：速效救心丸（最佳高反急救药）、高原安（视个人体质而定）、抗菌药（阿莫西林）、感冒药（泰诺、百服宁）、头痛药（芬必得）、泡腾片、散利痛、葡萄糖方糖、黄连素、外伤药（纱布、绷带、创可贴、碘酒、外伤药、止血带、云南白药）、眼药水、清凉油、人丹、氧气袋及个人所需药品
【去西藏旅游100问】1、去西藏前要锻炼身体吗？很多人怕高原反应，都认为去西藏前要强身健体，其实高反和身体强壮并没有太多关系。一般人并不需要刻意去锻炼，如果实在不放心，可以提前一个月慢跑，不过出发前一个星期就不要锻炼了。2、吃什么药可以预防高反？提前多久吃？高原反应药，有很多种；进藏前10天左右，可以服用红景天（胶囊或中药泡水都行），增强抵抗力，进入西藏以后再服用就不那么管用了！3、坐火车还是飞机进藏比较好？时间充足的情况下，还是坐火车进藏，让身体慢慢适应逐渐升高的海拔，不过很多城市坐火车到西藏都要40多小时，实在熬人，这时可以选择分两段坐火车，在西宁或者西安停留一两天。如果时间不多，还是飞机进藏吧，刚下飞机当天不要洗澡，多休息。4、高原反应有什么症状？初次进入西藏这样的高原地区，有一部分人会出现头痛、耳鸣、气短、全身无力、失眠等症状，更严重的甚至会恶心、呕吐、腹泻、心慌、脸色发紫。5、如何缓解高原反应？进藏后，如果高原反应了，可以吃西洋参、肌苷片或口服液、诺迪康胶囊等药物，有缓解作用，还有高原安、红景天也可以吃；如果头痛，可以服用百服宁等去痛类药物，自己平常所吃的管用药物即可；葡萄糖，虽然不是高原反应药，但对缓解高原反应症状也有效果。喝酥油茶也对高原反应有神奇效果。不过，最重要的还是要保证多休息，少动，饮食清淡，实在严重的情况下可以去医院吸氧。6、身体不好能来西藏吗？哪些不适合来西藏？一般说来，除非患有严重疾病，大部分人都可以来西藏旅行的。以下六种状况的人不适合来：1、患有各种心脏病、血液病、脑血管疾病。2、患有慢性呼吸系统疾病。3、癫痫、精神分裂症或者未获控制的糖尿病。4、严重感冒、发烧或呼吸道感染。5、曾患过高原肺水肿、高原脑水肿、高原高血压、高原心脏病、高原红细胞增多症。6、高危孕妇。7、为什么说感冒了最好不要去西藏？感冒情况下，气管、肺常有炎症，人体抵抗力弱，而且高原氧气含量少，感冒容易恶化成支气管炎、肺水肿或者肺炎，就得不偿失了。此外，在高原地方一旦感冒要很长时间才会痊愈。8、冬天能去西藏吗？会不会非常冷？冬天虽然是西藏的旅游淡季，但还是有一些游人来，冬日暖暖的阳光、纯净的雪山、更原汁原味的圣城都是吸引他们的理由。西藏拉萨冬天的温度大概是-10°-10°左右，白天有阳光的地方很温暖，不过太阳下山就很冷了，但也不必过分担心，因为它很干燥，所以冷的程度和南方冬天差不多，穿厚羽绒服足以。不过在西藏偏远地区，比如阿里、那曲，就非常寒冷了，冬季平均气温都在-10°以下。9、刚到西藏要注意些什么？不要洗澡；饮食清淡，多喝水（非饮料）；不要急着到处玩，先到市内逛逛，让身体慢慢适应高原，然后再去海拔高一些的地方游玩；多休息。10、西藏除了藏餐还有什么菜呢？除了藏餐，最多的是川菜，清真面馆也遍布大街小巷，另外还有一些餐厅供应尼泊尔餐、印度餐、西餐，基本上内地有的菜这里都有。不过，西式快餐只有德克士，没有肯德基麦当劳必胜客哦！
【冲锋衣裤】：因为在西藏要去珠峰、纳木措等高海拔地区，所以最好带上羽绒服或者抓绒冲锋衣（绒要厚一些的），相对而言，冲锋衣还是方便一些，所以提前准备好吧，推荐一些牌子的冲锋衣，在网上查询，性价比高的包括狼爪、土拨鼠、始祖鸟等，而哥伦比亚，north face相对价格高一些，推荐前3个牌子吧！~ 冲锋裤我觉得可以相对随便一些，能防水就好，推荐到一些打折店铺买，基本上哥伦比亚的300以内能搞定；另外最好带上保暖内衣，这样就万无一失了！~
【汽车用品】：GPS导航仪、公路地图、电瓶启动线、备胎、拖车绳、电动气泵、逆变器、铲子、机油、随车工具、三角停车警告牌、手电/头灯、钳子、压缩水桶、铁丝、刹车片、扳手（放在驾驶室门上，即能当做修车工具又能作为防身武器）、备用车匙（记得一定随身放在身上）。
【个人装备类】： 背包（男士65升以上，女士45升以上，能够附带一个15升的小包）、腰包（便于存放一些小东西）、防雨罩、帐篷（可选备用）、防潮垫（可选备用）、睡袋或内胆（必备）、多用途刀具、登山表、防水火柴、哨子、防水袋、雨披、保温水壶、气罐、炉头、套锅、相机、三脚架、备用电池、及各类充电器、墨镜（必备）、防晒霜、个人卫生用品、个人餐具、打火机、垃圾袋、头枕、绑带、润肤露、润唇膏、登山杖、塑料餐布、凉衣绳、湿纸巾。
【食品类】：矿泉水、榨菜、牛肉干、高热量零食(坚果类、巧克力、奶糖)、压缩饼干、速溶咖啡、盐、方便面、其他个人爱好食品。
【药品类】：：速效救心丸（最佳高反急救药）、高原安（视个人体质而定）、抗菌药（阿莫西林）、感冒药（泰诺、百服宁）、头痛药（芬必得）、泡腾片、散利痛、葡萄糖方糖、黄连素、外伤药（纱布、绷带、创可贴、碘酒、外伤药、止血带、云南白药）、眼药水、清凉油、人丹、氧气袋及个人所需药品
【去西藏旅游100问】1、去西藏前要锻炼身体吗？很多人怕高原反应，都认为去西藏前要强身健体，其实高反和身体强壮并没有太多关系。一般人并不需要刻意去锻炼，如果实在不放心，可以提前一个月慢跑，不过出发前一个星期就不要锻炼了。2、吃什么药可以预防高反？提前多久吃？高原反应药，有很多种；进藏前10天左右，可以服用红景天（胶囊或中药泡水都行），增强抵抗力，进入西藏以后再服用就不那么管用了！3、坐火车还是飞机进藏比较好？时间充足的情况下，还是坐火车进藏，让身体慢慢适应逐渐升高的海拔，不过很多城市坐火车到西藏都要40多小时，实在熬人，这时可以选择分两段坐火车，在西宁或者西安停留一两天。如果时间不多，还是飞机进藏吧，刚下飞机当天不要洗澡，多休息。4、高原反应有什么症状？初次进入西藏这样的高原地区，有一部分人会出现头痛、耳鸣、气短、全身无力、失眠等症状，更严重的甚至会恶心、呕吐、腹泻、心慌、脸色发紫。5、如何缓解高原反应？进藏后，如果高原反应了，可以吃西洋参、肌苷片或口服液、诺迪康胶囊等药物，有缓解作用，还有高原安、红景天也可以吃；如果头痛，可以服用百服宁等去痛类药物，自己平常所吃的管用药物即可；葡萄糖，虽然不是高原反应药，但对缓解高原反应症状也有效果。喝酥油茶也对高原反应有神奇效果。不过，最重要的还是要保证多休息，少动，饮食清淡，实在严重的情况下可以去医院吸氧。6、身体不好能来西藏吗？哪些不适合来西藏？一般说来，除非患有严重疾病，大部分人都可以来西藏旅行的。以下六种状况的人不适合来：1、患有各种心脏病、血液病、脑血管疾病。2、患有慢性呼吸系统疾病。3、癫痫、精神分裂症或者未获控制的糖尿病。4、严重感冒、发烧或呼吸道感染。5、曾患过高原肺水肿、高原脑水肿、高原高血压、高原心脏病、高原红细胞增多症。6、高危孕妇。7、为什么说感冒了最好不要去西藏？感冒情况下，气管、肺常有炎症，人体抵抗力弱，而且高原氧气含量少，感冒容易恶化成支气管炎、肺水肿或者肺炎，就得不偿失了。此外，在高原地方一旦感冒要很长时间才会痊愈。8、冬天能去西藏吗？会不会非常冷？冬天虽然是西藏的旅游淡季，但还是有一些游人来，冬日暖暖的阳光、纯净的雪山、更原汁原味的圣城都是吸引他们的理由。西藏拉萨冬天的温度大概是-10°-10°左右，白天有阳光的地方很温暖，不过太阳下山就很冷了，但也不必过分担心，因为它很干燥，所以冷的程度和南方冬天差不多，穿厚羽绒服足以。不过在西藏偏远地区，比如阿里、那曲，就非常寒冷了，冬季平均气温都在-10°以下。9、刚到西藏要注意些什么？不要洗澡；饮食清淡，多喝水（非饮料）；不要急着到处玩，先到市内逛逛，让身体慢慢适应高原，然后再去海拔高一些的地方游玩；多休息。10、西藏除了藏餐还有什么菜呢？除了藏餐，最多的是川菜，清真面馆也遍布大街小巷，另外还有一些餐厅供应尼泊尔餐、印度餐、西餐，基本上内地有的菜这里都有。不过，西式快餐只有德克士，没有肯德基麦当劳必胜客哦！
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